眾所周知，人在清晨醒來(lái)時(shí)適當(dāng)飲水是非常有必要的。比如早晨飲水可以補(bǔ)充夜間損失的水分；可以清潔腸道，稀釋血液清醒大腦；還可以滋潤(rùn)肌膚，起到美容養(yǎng)顏的功能。但早晨的水應(yīng)該怎樣喝呢？華泉聚合氯化鋁鐵專家為您做以下講解：  

      1、喝什么水？

      新鮮的凈化水是最佳選擇。凈化水經(jīng)過多層凈化而來(lái)，去掉了各種有害的物質(zhì)，保留了一些相對(duì)有益的微量元素，最利于人體吸收。

      華泉聚合氯化鋁鐵了解到有的人早晨第一杯水習(xí)慣喝果汁，甚至有的人喜歡喝牛奶、咖啡、可樂等，這些飲品非但不能補(bǔ)充水分，反而會(huì)消耗人體內(nèi)的水分，造成缺水。有的飲品中草酸含量較高，會(huì)加快體內(nèi)鈣的排泄速度，造成了鈣的流失。

    2、什么溫度的水？

      據(jù)聚合氯化鋁鐵廠家研究顯示，20-25攝氏度的白開水保持最佳的生物活性，它最容易透過細(xì)胞膜，并促進(jìn)新陳代謝，是早晨飲用水的最佳溫度。凡是習(xí)慣喝涼、溫水的人，體內(nèi)氧的活性就高，不易感到疲勞，膚色也較好。

      有些人喜歡喝過涼或者過燙的水，這樣的水容易刺激食道和腸道，時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)病變。

     3、喝多少？

      聚合氯化鋁鐵了解到一個(gè)健康的人每天需要喝2.5升水，天氣炎熱或大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)后，要適當(dāng)增加水分補(bǔ)充，而早晨要喝不低于300毫升為宜。

     4、怎樣喝？

      聚合氯化鋁鐵專家認(rèn)為最好在剛起床的時(shí)候空腹飲水，否則就起不到促進(jìn)血液循環(huán)、沖刷腸道的作用。而且水要小口小口地喝，否則可能引起血壓降低或腦水腫，導(dǎo)致頭痛、惡心等癥狀發(fā)生。